Gökdemir Medikal Center Işılay Saygın (1399) Sokak No: 12 Kat: 3 Alsancak / İZMİR

Metabolic Balance 8 Ana Kuralı

metabolic-balance-8-ana-kurali

8 Ana Kural

  1. Her gün üç öğün yenilmeli
  2. Öğünler arasında en az 5 saatlik bir süre olmalı
  3. Bir öğün 60 dakikadan fazla sürmemeli
  4. Yemeğe proteinle başlanılmalı; yani ilk lokma muhakkak protein olmalı
  5. Her öğün sadece bir çeşit protein yenilmeli ve bir öğünde yenen protein başka bir öğünde yenilmemeli
  6. Son öğün en geç saat 21.00’de bitirilmeli
  7. Her gün muhakkak bir elma yenilmeli
  8. Vücudumuzun ihtiyacı olan miktardaki su muhakkak içilmeli (kg başına 35 ml)

Sosyal Medyada Paylaş:

Bunlar da İlginizi Çekebilir

metabolic-balance-nedir
Metabolic Balance Nedir?

İçerik Güncelleniyor...…

Devamını Oku
metabolic-balance-islevleri
Metabolic Balance İşlevleri

Metabolic balance® sağlıklı ve dengeli beslenerek kilo kontrolü sağlayan bütünsel bir…

Devamını Oku